שאלות ותשובות: מתעוררים באמצע הלילה ולא מצליחים להירדם? נדודי שינה בעת מלחמה

קרה לכם לא פעם שמצאתם את עצמכם בימי הלחימה ערים עד אמצע הלילה או שהרגשתם שאתם לא מצליחים "לעצום עין" מהמחשבות? אתם לא לבד. המציאות הישראלית של חיים תחת מהדורות חדשות מסביב לשעון משבשת לנו את היכולת ליצור שגרת שינה בריאה. מצב המלחמה שאנחנו נתונים בו החל משבעה באוקטובר מחריף את המצב ומתבטא גם בבעיות שינה אצל מבוגרים וילדים כאחד.